Einfach achtsam.Die besten Übungen für ein Leben in Balance & Harmonie.
Wir telefonieren noch schnell, kaufen rasch etwas ein, erledigen dies und das, bevor es zum nächsten Termin geht. Und dann sitzen wir auf der Yoga-matte, zu Hause vor dem Fernseher, mit den Kids im Spielzimmer oder beim Candle-Light-Dinner mit unserem Partner – und sind trotzdem ganz woanders! Wir sind mit Körper und Geist nicht zur selben Zeit am selben Ort.
Doch wahres Leben ist die Begegnung mit dem Augenblick!
Nur wenn wir bewusst im Hier und Jetzt ankommen, verfügen wir über unsere volle Kraft und einen starken Selbstwert, führen erfüllende Beziehungen und leben gesund.
Die beliebte Zen-Meisterin und psychologisch-spirituelle Beraterin Sandy Taikyu Kuhn Shimu zeigt Ihnen, wie es bereits mit kleinen Veränderun-gen gelingt, im Alltag achtsamer zu sein. Probieren Sie es einfach mal aus: Statt des nächsten Coffee to go wählen Sie einen Coffee to sit und genießen ihn in der Bewusstheit des Moments!