Vielleicht fühlst du dich manchmal überfordert von dir selbst. Deine Emotionen sind zu laut und dein Alltag zu schnell. Dein Nervensystem ist im Daueralarm. Du funktionierst – aber du fühlst (dich) nicht mehr. Mit täglichen Check-ins und Karten, die auf deine Gefühlslage abgestimmt sind, kannst du dir eine Routine aufbauen, um mit deinen Emotionen in Kontakt zu sein. Es ist eine Einladung, dich selbst zu spüren.
60 Übungen, Affirmationen und Reflexionen, die dein Nervensystem beruhigen